Burnout

O estresse no ambiente de trabalho é algo comum no dia a dia, que pode resultar em um cansaço, má qualidade do sono e irritabilidade. Porém, quando isso se torna crônico, a Síndrome de Burnout pode aparecer. Também chamada de Síndrome do Esgotamento Profissional, essa patologia é um estado de exaustão física e mental, causada pelo acúmulo de estresse no trabalho.

A Síndrome de Burnout tem caráter depressivo e pode atingir qualquer área profissional, sendo mais comum em profissões que envolvem a vida de outras pessoas, como a área da saúde, educação, segurança, entre outros. Essa atuação sob pressão e com alta responsabilidade faz com que a pessoa fique sobrecarregada e se sinta incapaz quando não consegue alcançar todos os objetivos.

Como a Síndrome de Burnout surge?

Mesmo sem perceber, muitos profissionais acabam se dedicando tanto ao trabalho que deixam de viver a sua própria vida para dar conta das suas demandas profissionais. Não dormir direito, passar horas sem se alimentar e deixar de estar com a família e amigos, são atitudes comuns que atribuem para o esgotamento físico e mental.

Em um determinado momento, o corpo percebe que algo está errado e as dores de cabeça e musculares, assim como outras alterações físicas, começam a surgir como um alerta do organismo. Quando esses sinais são ignorados, as manifestações mentais ficam cada vez mais frequentes, como o estresse, a irritabilidade e as alterações no humor.

Então, é comum que aconteça a despersonalização, onde o indivíduo não se reconhece mais e sente como se estivesse desconectado do seu corpo. A pessoa perde o sentido da vida, sentindo uma tristeza profunda, sensação de vazio interior e exaustão. Nesse estado depressivo acontece um colapso mental e físico, surgindo a Síndrome de Burnout.

Sintomas da Síndrome de Burnout

A Síndrome de Burnout não aparece de um dia para o outro. Os seus sintomas são silenciosos e vão surgindo aos poucos. Por isso, muitos sinais da doença são ignorados por serem confundidos com algo normal e passageiro.

Entretanto, é importante ficar atento e procurar ajuda nos primeiros sinais e sintomas da doença. Dessa forma, é possível realizar um tratamento adequado e melhorar a sua qualidade de vida o quanto antes. Os principais sintomas são:

• Dores de cabeça, musculares e no estômago;
• Alterações no apetite;
• Mudanças no humor;
• Tristeza profunda;
• Taquicardia;
• Despersonalização;
• Mudanças no sono;
• Sentimentos de fracasso e desesperança;
• Insegurança;
• Baixa autoestima;
• Isolamento social;
• Alterações na pressão arterial;
• Baixo rendimento no trabalho.

Diagnóstico e tratamento da Síndrome de Burnout

Por ser facilmente confundida com outras doenças como depressão, ansiedade e transtorno de adaptação, o diagnóstico da Síndrome de Burnout é complexo. Muitas vezes, o paciente se sente desmotivado no trabalho e em outros aspectos da sua vida, mas suporta esses sinais e não procura a ajuda necessária.

Outro ponto que prejudica no diagnóstico da doença é o medo da demissão. Porém, se for comprovado que a Síndrome de Burnout está diretamente relacionada ao trabalho, ela é considerada como uma doença ocupacional. Isso significa, que a pessoa deve receber o suporte da empresa e os seus direitos trabalhistas.

O diagnóstico da Síndrome de Burnout é realizado por um profissional especialista — médico ou psicólogo —, através de uma análise clínica completa. O seu tratamento é feito através de terapias e, dependendo da gravidade, com medicamentos. Além disso, a mudança no estilo de vida, como a prática de atividades físicas e relaxamento, podem ser indicadas pelo profissional.

Caso apresente algum sintoma como esgotamento físico e mental, falta de perspectiva e sentimentos de fracasso, procure ajuda psicológica o mais rápido possível. Você e o seu psicólogo irão traçar juntos as melhores estratégias em busca da sua melhora.